頭の中に素晴らしい景色や感動的なシーンが浮かんでいる。
それなのに、いざ言葉にすると「すごい」「きれい」「やばい」といったありきたりな表現しか出てこない。
自分の表現力にもどかしさを感じたことはありませんか。
私は6年ほど前、語彙力がないとライターの道を諦めかけたことがありました。
しかし、言葉が出てこない本当の原因は、語彙力ではなく「イメージの解像度」にあったのです。
私なりに調べた研究結果やテクニック、言葉についての学び方を解説します。
きっとあなたの今の悩みを解決する一助となるでしょう。
表現がありきたりになる原因は観察の解像度にある
表現力を鍛えるには、解像度を高めるための観察する視点を持つことが重要です。
情報のピントを合わせるためのポイントは2つです。
- プロセスの言葉を探す
- 抽象的なイメージを分解する
詳しく解説します。
プロセスの言葉を探す
豊かな表現を生むためには、結果に至るまでの身体反応や変化を描写するプロセスの言葉が重要です。
感情の結論だけを書いてしまうとありきたりな文章になってしまいます。
映画を見て感動して「とても感動しました」と書くのは、心の動きの結果だけを書いている状態です。
「涙が止まらなかった」や「胸が締め付けられるようだった」、「劇場の照明が点くまで席を立たなかった」というプロセスを書きましょう。
結果に至るまでの反応を書くことで、解像度が高まり、感情を豊かに表現できます。
抽象的なイメージを分解する
頭の中の抽象的なイメージを言語化するには、事実のパーツに分解する作業が有効です。
5W1Hに分けることでイメージが具体的になります。
「きれいな夕日」と感じたなら、以下のように事実を書いてみてください。
- When（いつ）：日が沈み切る直前の、空が紫色に変わる一瞬
- Where（どこで）：ビルの隙間から見える狭い空で
- What（なにが）：雲の縁が金色に光っている様子が
分解してから文章を組み立ててみましょう。
「ビルの隙間から見えた、雲の縁を金色に縁取る夕暮れ」
事実を探すことで抽象的なイメージを具体的な言葉にできます。
脳科学と言語学の研究結果
なぜ私たちは、言葉を失ってしまうのでしょうか。
脳科学と言語学の観点から、言葉のメカニズムについて、2つの研究結果を紹介します。
- アフェクティブ・ラベリング
- 認知語彙と使用語彙
言葉を失わないための、解決策も併せて見ていきましょう。
アフェクティブ・ラベリングとは
感情を言葉にできない現象には、脳の働きが深く関わっています。
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の心理学的研究によると、人は不安や恐怖、興奮などを感じているとき、脳の扁桃体が強く活性化します。
このとき、不安や恐怖に「私は今、不安を感じている」「これは恐怖だ」と言葉で感情に名前をつけると、扁桃体の活動が鎮まり、理性的な前頭前野が働き始めることが分かっています。
これをアフェクティブ・ラベリングと呼びます。
言葉が出てこないのではなく、言葉にしないから脳が混乱したままなのです。
まずは簡単な言葉でも良いので、感情にタグ付けをして、第一歩を踏み出すことが1つ目の解決策です。
認知語彙と使用語彙のギャップを埋める
言語学者の石黒圭氏（国立国語研究所教授）は、語彙には2種類あると提唱しています。
| 認知語彙 | 読んで意味がわかる言葉 |
|---|---|
| 使用語彙 | 自分で使いこなせる言葉 |
言葉が出てこないと悩む人の多くは、認知語彙は十分持っています。
しかし、認知語彙が使用語彙の引き出しに入っていないため、取り出せないのです。
表現力を高めるとは、新しく難しい熟語を覚えることではありません。
すでに知っている言葉を、いつでも使える状態にすることが2つ目の解決策です。
今日からできる感情と言葉をつなぐ3つのテクニック
今日から出来る「使える言葉」を増やす3つのテクニックを紹介します。
- Show, Don’t Tell技法
- 三方向言い換え法
- シズル感の採集
感情を言葉につなぐための方法を具体的に見ていきましょう。
1.Show, Don’t Tell技法
Show, Don’t Tell技法は欧米のクリエイティブ・ライティングにおける基本原則です。
ロシアの劇作家アントン・チェーホフは、弟への手紙の中で次のように述べています。
「月が輝いている」とは書くな。「割れたガラスの破片に月光がキラキラと反射している」様子を描写せよ。
つまり、感情や状況を直接的な言葉（Tell）で説明するのではなく、状況描写（Show）によって読者に想像させる技法です。
「悲しい」と直接的に書かずに、「うつむいて唇を噛んだ」と状況を書きましょう。
変換する練習をすれば、自然と表現力が豊かになると考えられています。
2.三方向言い換え法
一つの事に対して、異なるニュアンスの言葉を当てはめるテクニックです。
日本語は大きく3つに分けられます。
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| 和語 | やわらかい、情緒的 |
| 漢語 | かたい、論理的 |
| カタカナ語 | かろやか、現代的 |
目に入った言葉を、この3パターンで言い換えてみてください。
「ふるさと」という言葉なら「故郷」、「ホームタウン」というパターンにできます。
状況に応じて最適な温度感の言葉を選び取るためのテクニックです。
3.シズル感の採集法
シズル感とは、肉が焼ける音（sizzle）を指しますが、転じて「五感を刺激する臨場感」を意味します。
五感のアンテナを張ると、表現の材料となる情報量が格段に増えます。
- 聴覚：雨の音を「ザーザー」以外の言葉で表現する
- 触覚：手すりの冷たさやざらつきを描写する
視覚情報だけでなく、聴覚、嗅覚、味覚、触覚を言葉にするテクニックです。
プロのフィードバックで表現力を磨く『Snow Writing community』
本気で文章力を向上させたい方におすすめなのが、『Snow Writing community』です。
『Snow Writing community』は、プロライターや編集者と切磋琢磨できる実践型コミュニティです。
独学と『Snow Writing community』の違いを比較してみましょう。
| 比較項目 | 独学 | Snow Writing community |
|---|---|---|
| フィードバック | 主観のみ | プロが直接添削する |
| モチベーション | 維持が難しい | 仲間と共に継続できる |
| 学習内容 | インプットに偏る | アウトプット中心に学べる |
| 得られるもの | 一部の知識のみ | 使えるスキルが増える |
プロの視点を取り入れることも選択肢の一つです。
まとめ
頭の中のイメージをありきたりな言葉にしないためには、まず「観察の解像度」を上げることが重要です。
最後に、本記事のポイントを振り返ります。
- 語彙力ではなく、観察力が重要である
- 「感動した」ではなく「涙が出た」と描写する
- 感情に名前をつけることで言語化がスムーズになる
- 第三者のフィードバックが有効である
表現力は一朝一夕では身につきません。
しかし、今日からは「月が輝いている」と書く前に、一度立ち止まってその光を観察できます。
その小さな解像度の向上の積み重ねが、誰かの心を動かす文章へと繋がっていくのです。
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